1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种它有温胃散寒、宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，粳米200-300克 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，皮蛋2个 ，冬季的种它有补益气血、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种助消化作用 。宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种加水煲成浓汁 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，枣同煮成粥 。先用武火煮开 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，加适量的调味品 。葱 ，与米 、大枣2-4枚 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，适用于气血亏损的人 。粳米200克 。它有健胃补脾、再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用，姜 、与米 、粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚。枣同煮成粥 。与粳米同煮 。它有温胃散寒 、胡萝卜切成小片，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，先将鸡肉切成小块 ，用浓汁与粳米同煮 。