“补觉能补的欠何还是困倦 ，但利息高 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。但没办法一次还清 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、
国庆长假过后 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但若测一测认知功能，记忆力 、
| ”尹红蕾分析 ，“睡眠债更像信用卡，“大脑代谢 、虽然能透支， |