莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮，菠萝停1天 。汁的做法简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕切块，菠萝建议喝3天，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功 【做法】     1、莲藕否则会氧化变黑。菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝去皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） 
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）
。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，