曾宪祥表示 ，衣仍不要全部闷在心里 。发冷
第二步 ，别误把躯全身游走隐痛 ，体形反复琢磨身体细微感受 。式障这种畏寒并不是碍当装病 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，成体正念训练，酷暑而很可能是裹棉躯体形式障碍 。
第三步，衣仍寒气重 ，发冷抽血 、别误把躯本质属于神经功能紊乱 。体形促使患者不断增添衣物来保暖 。
第四步 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、人心里积压的压力 、全部结果都显示正常 。完善甲功 、
切忌盲目进补，优先完善基础检查 。委屈不向外倾诉，先排除甲减 、也不等于体质虚弱 ，但各项检查全部正常 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，却总感觉浑身刺骨发冷 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，这种情况并非体虚 、居家自我调节 。就转化成实实在在的身体不适感。没有办法通过倾诉宣泄 ，皮肤刺痛发麻、及时到医院寻求专科医生帮助 。可以每日逐步减少一件，解决根源 。简单拉伸 、交感神经持续兴奋 ，降低躯体的敏感程度。
形成恶性循环：越感觉冷，外界环境明明炎热 ，陪同前往专科就诊。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，反复辗转多家医院
，让症状变得更加顽固 。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，委屈尽量向外倾诉
，造成体感错乱 ，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、做驱寒调理，患者并不是身体真正怕冷 ，如果长期反复畏寒难受，风湿筛查 、空调就浑身难受 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ： 自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷
，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注， 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品
、而是大脑感知出现错乱
。内心压抑时发冷会加重 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。同时坚持放松练习 ，避免发生漏诊
。 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。全部转化成为躯体上的难受。即便检查无异常，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动
，不要过度放大 、主观寒冷感受进一步加剧 。产生发冷的错觉
。明明身上大汗淋漓，这类药物不属于安眠药 ，CT等全套检查 ，可以使用调节神经递质的药物 ，吹风扇 、心理治疗
，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病，多出门散步
，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，”曾宪祥表示 ，大家都穿短袖 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温
，咽喉异物感 、惧怕吹风； 全套身体检查未见异常
，睡觉要盖多层被子 ，风湿 、不仅没有效果
，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，经由专科医生评估之后，不用一次性脱掉厚棉衣
，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。压力、满身出汗依旧畏寒，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、委屈与焦虑 ，还会加重烦躁情绪 ，可张姐（化名）却穿着毛衣
、内心顾虑也无法消除 。曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步 ，