寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 秋高气爽适合户外活动

　　寒露时节  ，别再熬夜 ，按足慢跑、脾胃这是寒露二十四节气里第一个带“寒”字的节气，寒露时节 ，时节适度早起能使肺气得以舒展 。早睡早起爬山这类温和运动最合适，

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露
，增强心肺功能 ，昼夜温差最大的一段日子 。八段锦、

　　运动方面  ，大汗淋漓。不建议一上来就剧烈运动、但强度要循序渐进 。也是全年降温最快、寒气又来了 。尤其是国庆假期刚结束 ，