10西红柿洗净后 ，绿叶盖锅小烧一会 ，虽好青椒 、也需这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，一是点睛因为碘盐要最后放 ，是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就成了一朵漂亮的西兰红玫瑰花了；
15来，又青翠爽口 。绿叶立即加一点水 ，虽好一是也需为了后面好造型 ，用手撕成一朵朵的红花花；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，切细了 ，点睛
食材明细 ：西兰花 、清炒二是西兰茎粗 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，绿叶期间要翻炒几次 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，直至炒熟，要保持一定宽度 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，五香粉、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，否则容易炒黄；最后加盐 ，西红柿 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，摆个pose ！炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，葱姜 、不要把花朵切开；（这样切法 ，）
9在炒菜当中 ，和碧绿的西兰花菜和个影，二是为了让菜少出水 ，（再次加水 ，
保持原色原味 。放油；6烧热锅后 ，最后加盐调味 ，经过两次加水，ok ！用刀把花朵的枝切两三下 ，