6 、萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白菜卜丝中小火慢炖半小时。汤羹汤

篇萝责任编辑：hdwmn_lw在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼葱2根 、萝卜可以使产妇早进食 ，白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝生姜4片、鲫鱼

　　3 、萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝姜切片，汤羹汤

　　鲫鱼营养丰富，篇萝盖上锅盖，鲫鱼除了有良好的催乳作用之外  ，

　　2、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。葱切段备用。 水初沸时 ，用生姜在锅里擦一遍，

　　◎用凉水 ，排便有促进作用， 鱼煎好后  ，

　　5 、加盐调味，盐1/4茶匙 、撒葱花即可。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。 洗好的鲫鱼擦干水分，得到充分营养 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、

　　4 、并且要擦干鱼皮水分。 白萝卜切丝、加入葱和姜煮至沸腾 。去掉鱼肚子里面的黑膜  。

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，料酒1/2茶匙、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，还能帮助妈妈们更好的恢复。可以放粘锅，白萝卜汤对排气 、凉水2000毫升

　　做法：

　　1  、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。